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吃五谷杂粮的人，活在这个世界上，难免会遇到各种小磕小碰，小病小灾，但基本上都能在短时间内得到有效缓解，但身体每患一次病，身体的整体免疫力就会比较弱，很多疾病都有季节性和周期性，比如春季流行性感冒，秋季上火咳嗽，冬季各种心脑血管疾病，夏季腹泻。

首先，因为夏天温差大，周期重，容易被寒冷侵袭，其次，很多人喜欢在夏天吃各种凉性食物，容易刺激肠胃，自然会经常拉肚子，而且这次就算解脱了，过几天也会遇到同样的问题，所以一定要找到问题的根源，然后采取最有效的措施，彻底摆脱这个困扰。

夏天拉肚子经常或者也和两个原因有关，需要及时调理肠胃虚弱我们需要每天补充大量的食物，从而提供能量和营养来支撑一天的工作量。

事实上，我们的大脑思维和身体活动需要大量的能量消耗，胃肠道是食物进入体内的第一站，只有胃肠道健康，胃肠功能正常，我们摄入的食物才能被消化吸收，然而，许多人患有先天性发育问题或后天生活习惯的影响，导致胃肠功能薄弱，具体表现就是摄入的食物不能完全消化，容易导致消化不良。

然后很多食物会被拒绝，导致腹泻，肝功能异常在很多人的心目中，一旦发生腹泻，一定是肠胃出了问题，其实也可能造成肝功能异常，因为对于食物消化来说，肝脏除了分泌胃酸进行食物分解外，还分泌胆汁参与整个消化过程，所以，如果有持续性腹泻，并且长期没有好转的迹象，同时胃部也没有不适。

那么就要注意肝脏，因为即使肝脏有病，对我们来说也是很困难的，敏感其实我们生活中的很多事情都属于过敏源，过敏的时候是不可能查出过敏源的，如果夏天经常腹泻，检查后发现胃和肝脏没有异常，那么很可能是你吃了自己过敏的食物，然后刺激了胃，导致腹泻。

当然，在这种情况下，往往会伴有皮肤瘙痒或红斑，如何调理腹泻调理第一招和补水其实腹泻的关键是及时补水，因为腹泻会导致体内水分快速流失，容易造成体内脱水和电解质失衡，具体表现就是整个人都弱，在这个时候给身体供应足够的温水，不仅可以平衡身体的水分。

还可以暖胃，调理的第二个措施，热毛巾敷肚脐其实夏天拉肚子是不能评分的，因为吃太多冷食或者过度吹空调导致寒气入侵，对胃有很强的刺激作用，因此，如果你想祛寒，可以在肚脐上敷一条热毛巾，不仅可以让热气进入体内，还可以促进胃的活动，加速血液循环，缓解腹泻的症状。