便轻是指大便次数减少，粪便干燥难解，排便时间延长，经常要3~5天或更长时间排便一次.或虽有便意而排便时坚涩难下。引起便秘的原因很多，如进食过少、过细，生活规律的改变，久坐少动，年老体弱，精神紧张，以及患有痔疮、肛裂、结肠炎、肠麻痹、截瘫等疾病都可影响正常排便。

临床表现为大便干结，排便费力，有的排出粪便为羊类状;有的粪块坚硬，用力排出时常引起肛裂、肛门疼痛，甚至诱发痔疮;有的由干龚块积塞于直肠内，难于排出，而有少量水样稀便流出。病人常伴有腹痛、腹胀、恶心、不欲食以及头昏乏力等症状。在有些患有冠心病、高血压病的病人，由于用力排便，还可诱发心绞痛和急性脑血管病。

1.支沟

[部位]在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间取穴。

[方法]卧位或坐位，伸直前臂，俯掌，男取左侧支沟穴，女取右侧支沟穴。常规消毒,用26号或28号1.5~2寸毫针,刺或略向上斜刺1~1.5寸深，待局部有酸胀得气感后，施以提插泻法或平补平泻手法，持续运针2~3分，使针感向下传导到指端，向上传导至肘上,明显者腹中可出现热或凉、走动感、欲排气或大便感。

留针15~20分，每5分运针1次。每日1次，10次为1疗程。

2.承山

[部位]在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟t提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处取穴。

[方法]病人采取俯卧位，腓肠肌放松，常规消毒，用26号或28号2寸毫针，垂直刺入承山穴1~1.5寸深，待局部有明显针感后，施以捻转提插泻法或平补平泻手法，也可先捻转10次.再提插10次，持续运针3~5分后出针.

一般不用留针。每日1次，10次为1疗程。

3.天枢

[部位]在腹中部，距脐中2寸处取穴。

[方法]仰卧位，常规消毒，用28号或30号1.5寸毫针，针尖向脐中方向斜刺0.8~1.2寸深。待得气后，施以捻转泻法或平补平泻手法、反复操作1~3分，使针感扩散到腹内，病人自觉有肠蠕动感觉。留针20~30分，每10分运针1次。

每日1次，10次为1疗程。

4.上巨虚

[部位]在小腿前外侧，当犊鼻穴下6寸距胫骨前缘一横指(中指)处取穴。

[方法]仰卧位，常规消毒，用26号或28号2寸毫针，垂直刺入1~1.5寸深，用中强刺激手法，使针感向上传导扩散，持续运针1~3分，留针30分，每10分运针1次。

每日1次，10次为1疗程.