来源：超级小周周（id:mysuperchow）

跑步减肥健身是很多人都喜欢的一种减肥方式，

但是有的人跑步跑了很久也不见瘦下去

这都是什么原因呢？

有没有什么方法可以跑的少，

却瘦得快的方法呢？

如果你是运动常客，

可能就听说过“间歇跑”，

即短时间内加速冲刺，

期间进行恢复放松。

还没有明白的小伙伴，

赶紧戳视频了解下吧，

看完后记得和小周周一起开跑哦！