杭苏16苏轼的养生之道：吃好喝好安心睡觉苏轼对于眼病的治疗有自己的一套方案，在《游径山》诗中记录“问龙乞水归洗眼，欲看细字销残年”一句，《再游径山》中又写道：“灵水先除眼界花，清诗为洗心源浊”，两句的意思都是说，可以用龙井泉水洗眼明目。眼疾常年困扰着苏轼，后世从医学角度分析，可能与他的饮食习惯有很大关系。苏轼好酒而不胜酒力，流传至今的诗词画作，很多都是以酒精为落世通道的。苏轼好肉而擅烹调，这个更是不需要多说了，只从现在几乎所有南派菜馆菜单中必须有的一两道荤菜“东坡肉”“东坡肘子”即可了解一二。据说很多人劝苏轼为了让眼病快点好，必须要戒荤腥，苏轼却给自己的嘴巴和眼睛编了个段子：嘴巴：眼睛啊，为什么你得了病，却要惩罚我，不让我吃肉啊？眼睛：那你说咋办啊？嘴巴：这样好了，等有一天我生了口疮或喉痛，没法吃好吃的，我依然让你眼睛一览世间繁华，我嘴巴绝不阻拦！眼睛：呃……那就这样，一言为定，你继续吃吧。他就是这么一个……可以想尽一切办法与自己达成和解的人。在杭州，有一座寺院是苏轼心灵与肉体的双重归宿，就是虎跑的定慧禅寺（祖塔院），此寺院今天已经不在，遗址处是一座虎跑公园，内有济公塔院、弘一法师舍利塔等遗存。且看苏轼是如何在这定慧禅寺中自愈其身的——病中游祖塔院紫李黄瓜村路香，乌纱白葛道衣凉。闭门野寺松阴转，欹枕风轩客梦长。因病得闲殊不恶，安心是药更无方。道人不惜阶前水，借与匏樽自在尝。“安心是药更无方”实乃大领悟、大智慧的归纳。今天，失眠似乎成了很多都市人的顽疾，失眠的原因千变万化，总不能离其根本，即不能安心，无论是为情、为财、为运途、为家人……若不能让心境安稳下来，任何药方也没有作用。关于睡眠，苏轼也有自己独到的理解，在他的心中，没有什么事可以比睡眠更加重要，再多烦恼，也抵不过一次沉浸式的睡眠更重要。一日，苏轼行至吴山西侧的宝月山，竟然在山上一处寺院的僧舍睡了一大觉，醒来还在墙上写了一首小诗

槐荫消夏图（局部）

南宋佚名

册页绢本设色

故宫博物院藏

宝山昼睡七尺顽躯走世尘，十围便腹贮天真。此中空洞浑无物，何止容君数百人。这真是一首酣畅淋漓的大诗，诗中没有一个生僻字，完完全全的大白话，却将豪气与顽皮巧妙地融合在短短二十八个字中。前两句诗中，可以看到诗人伟岸魁梧甚至有些（胖胖）的身材，后两句诗则完全体现了诗人天真与宽容的性情。谢谢观赏，再见无犀原创无犀之谈