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　　有些宝宝在喝奶后，会拉肚子，如果不是牛奶蛋白过敏，那就很有可能是乳糖不耐受。那宝宝乳糖不耐受，应该怎么办呢？

什么是乳糖不耐受？

　　母乳和普通奶粉中所含的糖大部分是乳糖，但由于部分宝宝缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些宝宝喝奶后有腹泻、腰胀、腹痛等各种胃肠道症状，称为“乳糖不耐受症”。

　　乳糖不耐受症状个体差异很大。严重的乳糖不耐受多于摄入一定量乳糖后30分钟至数小时内发生。乳糖不耐症对婴幼儿影响较大，并会同时伴有尿布疹、呕吐、生长发育迟缓等，成人有时伴恶心反应。不耐受症状的多少和严重程度与多种因素有关，如小肠内乳糖酶活性、摄入的乳糖量以及是否同时摄入其它类食品等。

　　部分乳糖不耐受的人在婴儿时期都是可以吸收乳糖的，但是断奶之后就可能会出现乳糖不耐受，随着年龄的增长，比例增加。乳糖不耐受的程度因人而异，也可以通过一定的治疗或训练而改变。 　　

如何判断宝宝乳糖不耐受？

　　√腹泻稀便

　　√吐奶厌奶

　　√肠鸣痉挛

　　√便硬腹胀

　　√消化不好 　　

乳糖有哪些作用?

　　1、供给热量

　　2、促进脑及神经系统发育

　　3、整肠作用：乳糖-可以促进小儿肠道内的乳酸菌繁殖增长，在肠道中乳糖在乳酸杆菌乳酸链球菌、多种酶及某些微生物的作用下生成乳酸，乳酸对小儿肠胃有调整保护作用，它能抑制肠内异常发酵产生的毒素造成的中毒现象，还可抑制肠内有害细菌的繁殖。

　　4、促进钙吸收

如何应对宝宝乳糖不耐受？

　　1、喝特殊配方奶粉

　　如果宝宝天生乳糖酶缺乏，可在医生指导下喝“免敏奶粉”或“止泻奶粉”，是一种特殊的婴儿配方奶粉，适用于少数先天对牛奶蛋白或乳糖过敏的，因乳糖无法耐受而引起腹泻的婴儿。这种特殊配方的奶粉主要是将普通奶粉中的乳糖以麦芽煳精或葡萄糖聚合物取代，且在蛋白质上做了调整，由于这些奶粉在营养上与其他婴儿奶粉并无差异，是婴儿腹泻期可以放心食用的特殊配方奶粉。

　　依其水解成分特性可分为：部分水解奶粉，适用于较轻度的腹泻或过敏的婴儿。完全水解奶粉，适用于严重的腹泻、过敏的婴儿。

　　2、少量多次饮用

　　每一个乳糖不耐受者表现出的反应是不同的，有的孩子喝一杯奶出现腹胀、腹泻，而有的孩子喝了半杯奶出现反应。这就是说，在一定程度对牛奶还是可以耐受的。所以，如果把一杯奶分成2次喝，或采取少量多次的方法，也可以化解乳糖不耐受的情况。

　　3、配合谷物同吃

　　一般来讲，乳糖不耐受的孩子空腹喝奶，就会有较重的症状。但在混合膳食时，牛奶的乳糖浓度可能在特定环境中得到“稀释”。胃肠中的乳糜作用和消化运动的进行，可以提高乳糖的吸收率。比如，让孩子在喝奶前或喝奶时吃一些饼干、面包，就会减少肠道排气和不舒服的感觉。如果喝奶粉，加入一些麦片同吃也是一个好办法。特别是有些奶粉，在加工中一般经过高温和加压，又加入了蔗糖和其他添加剂，如乳糖酶或乳酸菌等，使乳糖得到部分分解和稀释，使肠道较容易吸收和利用。而且，冲调奶粉中的乳糖含量也易于控制，更加适合于这种特定人群。

　　4、牛奶面点混合吃

　　“牛奶面点”是用牛奶和面，然后采用蒸、炸、烘等不同方式制成各种面食，如牛奶馒头、牛奶麻花、牛奶面包，这些面点松软可口，营养丰富，是早餐的必配之品。

　　5、喝酸奶

　　酸奶是加入一定乳酸菌后经过发酵而生成的。发酵过程使原奶中的20%～30%的乳糖分解成了乳酸，蛋白质和脂肪分解成了小的组分，钙、铁、锌等对人体有益的矿物质也从大的分子中解离出来，使其更易消化吸收。所以，酸奶对饮用牛奶后常常有腹胀、腹鸣甚至腹泻的乳糖不耐受的人群最为适宜。

　　6、加一片乳糖酶或含乳糖酶的奶粉

　　发生乳糖不耐受是由于体内缺少乳糖酶所引起，如果喝奶时吃一片乳糖酶，就能预防不舒服的症状。因为，外援性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。目前，市场上有含乳糖酶的奶粉了，可以给孩子试一试。

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