夏天来了，有一些疾病伴随而来。比较常见的就是腹泻，肚子痛。那如何预防和治疗就是一个问题啦，今天就教你学会远离腹泻、腹痛的“三字真经”。
夏天来了，有一些疾病伴随而来。比较常见的就是腹泻，肚子痛。最可怕的时候，是一边来大姨妈，一边肚子痛，那真的是难受到了极点，分分钟疼晕过去好吗。
夏季腹痛，腹泻主要表现为，如厕次数多，以便稀为主，偶尔也有呕吐的症状。那我们先了解一下夏季腹泻的原因，才好“对症下药”。
夏天腹泻的原因
饮食不当
如果我们吃了一些不卫生的食物，比如隔夜没有保鲜的食物，卫生标准不达标的食物，生冷的食物，那很可能我们将沾染了肠道致病菌的食物吃进了肚子里，这时就会出现拉肚子，而且粪便不成形，一方面肠胃将未完全消化的食物排除，一方面人体脱离了大量的水份，可能会出现人体电解质失衡的情况。
腹部受凉
着凉引起的肚子痛和腹泻是比较常见的，特别是在空调房内，穿比较宽松的衬衣，或者晚上睡觉时没有盖好肚子，甚至爱穿漏肚脐衣服的女生，尤其容易使肚子着凉，导致胃肠功能紊乱，出现腹痛腹泻等症状。由照亮由引起的腹泻，一般在一次排便后，腹痛的症状就极大减轻，并且大多可以很快自愈。
病毒引起
由病毒和细菌感染的腹泻，一般是由轮状病毒刺激肠粘膜，而使肠胃功能的能力下降，消化能力降低，从而导致腹泻的情况，如果是由病毒感染引起的腹泻，那么这种腹痛和腹泻不易自愈，最好借用药物才可尽快好转。
消化不良
这种腹泻主要是由于身体的肠胃功能不足以消化食物而导致的，主要表现为两种情况，一是进食过多，且食物不易消化而导致，二是患者的肠胃功能虚弱导致，这两种情况都有发生。这种情况的腹泻主要是消化不良，会出现腹胀，腹痛，肚子有响声，放屁等症状。
夏天腹泻肿么办
首先我们要找到自己腹泻的原因是什么，是肠胃炎，还是受凉，还是消化不良等等，根据自身的原因和症状才可以正确治疗，不要盲目的吃治肠炎和胃痛的药，那并不能有效的解决问题。
1、如果是因为饮食不当细菌入侵，那么可以吃泻立停和黄连素等药物，来杀去肠胃中的细菌，恢复肠道的功能。
2、如果是着凉，那么就不用太担心，忍一会难受，等到上一两次厕所就好了。
3、如果是消化不良，就吃健胃消食片，饭后别喝水，用手轻轻按摩胃部，帮助肠胃蠕动和消化。
4、至于病毒引起的腹泻，这种属于病毒性肠胃炎，不易自愈，医院就诊，根据医生的指示服用相应药物。
5、如果发现粪便总是不成形，最好选择增强肠胃平滑肌张力的药物，减弱肠道方面的蠕动次数，这样粪便才能够变得更加的干燥，从而治疗拉肚子的情况。
6、另外在腹泻期间，合理的饮食非常重要。不仅要补充营养，还要以肠胃能够接受的方式来补充，最好吃一些易于消化的食物，比如粥和面条等流食，不吃辛辣，不吃寒性食物。保护好肠胃不收到刺激，没有过重的负担。
夏季预防腹泻的真经
预防夏季腹泻疾病最好的方法就是——管住嘴。果然是三个字！病从口入，管住自己的嘴，是一个最好的法门，不吃冰凉的食物，不吃没有卫生保障的食物，像路边摊，烧烤尽量都不要去，熟食要热透，不吃隔夜没有保鲜的食物，不吃没有洗净的瓜果蔬菜，不吃辛辣和难以消化的食物，饮食以清淡为主。这样的饮食习惯加上保护自己的胃不受凉，就是最好的预防措施啦。另外记得饭前饭后要洗手哦~
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