就算冬天了，还是有那么些喜欢吃生冷食物的人，遇上脾胃虚弱，上吐下泻，苦不堪言。小编教大家一种方法可以止腹泻、健脾胃。
把小米干炒至焦褐色，放入煮沸的水中熬製的茶汤。那汤水看着金黄清澈，闻着糊香扑鼻，喝起来口感清爽。小米茶热饮可健脾胃、助消化、止腹泻，中医常用来治疗小儿水泻。
另外，小米茶具有很强的消暑和败火效果，夏季饮用可清暑解渴。三伏天喝这种茶，成为民间治疗暑病验方。
小米具有防治消化不良，防止泛胃、呕吐的功效。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。
虽然可以止腹泻，但是小编还是不建议大家冬天吃生冷的食物哦，毕竟对身体不太好。
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