北京主治白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

口臭总是遭人嫌弃，“有口难言”怎么办？

虽说嘴巴有异味不是一种单独的疾病，但往往"重口味"会影响社会交往，给个人造成困扰，引起自卑和不安。

　　口臭

到底是如何引起的呢?

口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。

近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

饮食

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

压力过大

人一般每天要分泌约1.5升唾液，而心理压力过大时天然"漱口水"明显不足，发干的口腔会变得脏兮兮，于是异味很快产生。

其他

节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

告别口臭小贴士

盐水漱口:每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

牛奶:吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

柠檬:柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

金橘:金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

蜂蜜:蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

茶叶:用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。

如何预防口臭

①注意口腔卫生，多刷牙漱口。

②日常饮食要以清淡、易消化的为主。

③每天早晚坚持刷牙，饭后漱口。

④保持饮食规律，定时定量，进食要细嚼慢咽，并且保持愉悦的心情。