夏天是急性腹泻的高发季节，是因为夏季炎热潮湿，给细菌病毒的滋生提供了适宜自然条件。
人们为了消暑爱吃些生冷小食，比如冰啤酒、冰激凌、冰镇西瓜、凉拌菜等。
如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易被致病微生物污染而导致人们食用后感染机会增多。
夏季急性腹泻表现为腹泻、腹痛、腹胀、恶心呕吐等消化道症状，亦可有四脚酸痛、疲倦乏力等症。
一般情况下你遇到腹泻会怎么应对？是随便吃点止泻药、抗生素？还是置之不理？
夏季腹泻的几大误区！
误区一：乱吃止泻药腹泻多由细菌、病毒等感染引起，若一腹泻就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。
建议一般情况下，一天腹泻不超过3次，不必急着吃止泻药、消炎药等药物，适当多喝些水，吃点粥，补充淡盐水。
误区二：啥也不做，硬扛腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。细菌、病毒等微生物产生的有害物质，被人体吸收后会造成不同程度的伤害，如：腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。
腹泻应兼顾“排毒”与“止泻”，以减少对身体的伤害。对于轻微的腹泻，一般都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不应掉以轻心。
下面几个小妙招对于缓解急性腹泻这种夏季常发疾病有很好的功效，不妨一试。
滚鸡蛋疗法——缓解腹泻
滚动位置：神阙穴（肚脐）处。
神阙穴属任脉，对于腹部疾病有很好的疗效。有的小孩吃坏东西，拉肚子好几天，抱着试试看的心态，将鸡蛋煮熟后趁热在肚脐处滚了两次，效果立现。
手部推拿——补脾胃止腹泻
用刮痧板，沿着大拇指内侧，从指甲的边缘向上刮即可。可左右手互相操作。有的人刮三五下就出了水泡和红痧，腹中疼痛感立刻减轻，两个手轮流刮完，腹泻能很快止住。有的人不腹泻但有反胃症状，刮后也能很快收效。
糯米——慢性腹泻
糯米、小米稍微炒黄，加入等比例的生糯米，整体比例是炒糯米、小米、生糯米，各10：1：11，熬粥喝。对慢性腹泻有很好的康复效果。本方法安全无禁忌，一天喝一碗，一周左右可见效，坚持喝一两月后基本康复。
糯米有健脾益气的功效。《全国中草药汇编》记载糯米“主治下痢禁口，久泄食减”。《名医别录》指出：“（糯米）温中，令人多热，大便坚。”有腹泻症状的人服之可止泻。
按压天枢穴
天枢穴有升降气机、斡旋上下的作用。天枢穴具有双向调节作用，既可缓解便秘，又可调理腹泻。
煎苹果——补脾胃
苹果煎熟以后，可以很好地补脾胃，解决小儿长期腹泻或者成人大便不成形的问题。煎的时候不要放油，煎到一面焦黄为好。
苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸具有收敛止泻的功效，而果胶在熟制后也有收敛和止泻的作用。
有的人大便不成形有一段时间了，吃煎苹果几次后，发现舌苔没多久就不再黏腻，这说明体内积滞已除。
醋煮豆腐——缓解腹泻
这个办法出自《普济方》：“（休息痢）醋煎白豆腐食之。”
平常拉肚子，可用米醋煮块豆腐，疗效很好，醋和豆腐就是家常的醋和豆腐，不限品牌。
醋煮豆腐时要是再烧上半头蒜拌着吃就更美味了。《本草新编》指出，大蒜能“解毒去秽，除疟辟瘟，消肉消食，止吐止泻。”大蒜止泻作用明显。
如果腹泻较为严重，伴有呕吐、腹痛、发烧、便血、一天拉十几次等症状，一定要及时就医，避免陷入用药的误区，延误病情。
此外，须格外注意避免受寒、热、暑、湿的侵袭，注意饮食卫生，保持心情愉悦，注重腹部保暖。
科室介绍医院中医科，现设有“国医堂”、“中医综合病区”、“中医康复综合治疗区”及“中医治未病中心”，针对老年慢病患者、亚健康人群、免疫力低下人群、重症患者及病后康复等服务对象，设立“呼吸肺病组”、“脑病组”、“疼痛组”等专病亚科。
主要诊治范围：
1、咳嗽、哮喘、肺结节、肺部肿瘤等肺部疾病的中西医结合治疗与康复以及支气管扩张、肺间质纤维化、各类肺炎等常见呼吸系统疾病；
2、眩晕、头痛、失眠、健忘、面瘫、中风等脑病及康复；
3、颈椎病、腰椎病、带状疱疹后遗痛等软组织类疼痛、神经损伤性疼痛；
4、其他如汗多、焦虑、易疲乏、易感冒等虚劳、虚寒性疾病。
专家介绍张恒科主任硕士研究生副主任中医师
●擅长运用中医中药联合针灸治疗咳嗽、哮喘、肺结节、肺部肿瘤、肺间质纤维化等呼吸免疫疾病；
●中医中药、针灸理疗、中西医结合治疗头晕、头痛、脑鸣、失眠、健忘、面瘫、偏瘫、焦虑抑郁状态等神经系统疾病；
●穴位松解、中医疗法治疗颈肩腰腿痛、带状疱疹后遗神经痛、慢性软组织等疼痛病症；
●特色药灸治疗脾胃病、虚寒症、虚劳症等；辩证运用叙事疗法、中药膏方、养生茶、足浴汤等降“五高”、调理各种慢性身心疾病。
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