“请问，离这最近的厕所在哪里？”这句话是否似曾相识。出门旅行原本是一个开开心心的事，可是有些人一出去旅游就开始找厕所、拉肚子，成了“厕所观光游”。其实他们是得了一个旅行常见的病——旅行者腹泻。旅行者腹泻（DT）是指在旅行期间或旅行后，每天有3次或3次以上未成形粪便，或未成形粪便次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐，甚至包括更多较轻微的、但足以影响旅游计划的肠道紊乱。旅游为什么会腹泻呢？饮食不节制。旅途中就餐毫无规律，往往将就，而一旦见到异地风味又胃口大开，想尽情地一饱口福，结果暴饮暴食导致消化不良。饮食不洁。摄入被细菌污染的食物，造成感染性腹泻，是旅游者腹泻最主要的原因，在东南亚国家和偏远山区、农村等卫生条件较差的地区旅游，尤其容易发生。进食生冷。进食过多辛辣、生冷的食物，对于平时胃肠敏感、功能较弱以及胃酸过多、患慢性胃炎的人，很容易被刺激引起功能性腹泻。水质变化。即所谓“不服水土”。经常是同饮一壶水，旅游者腹泻，当地居民却没事。那是因为他们长期与某种病原菌接触，肠道内产生了抗体，而旅游者就容易被感染。旅途劳累。旅游往往行程紧张，平时的生活起居规律被打乱，难免身体疲劳，导致机体的抵抗力降低，从而使胃肠道更容易感染疾病。所以，外出旅行一定要做好预防腹泻的准备：第一，注意饮食卫生。旅行者应避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不要饮用非瓶装饮料和未经消毒的奶制品。保证餐具充分消毒，勤洗手。第二，多休息，注意增强免疫力。旅游时舟车劳顿、时差、饮食习惯与生活环境的改变，都可导致免疫力降低，也是腹泻的重要诱因，旅游时应尽量保证充足的休息时间。第三，注意保暖。在路上和夜间休息时要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受凉。第四，准备应急药物包。大部分旅行者腹泻症状较轻，不需要特殊处理，有脱水者可口服补液或静脉补液，病情严重者需用化学药物进行病因治疗以及支持疗法。《成人急性感染腹泻诊疗专家共识》提到，旅行者腹泻可选用利福昔明治疗。14天的利福昔明治疗就能很好地改善患者的症状，其中包括：减少腹泻次数、缓解腹痛腹胀的症状、以及缓解全身性的症状。这种改善往往能持续12周以上；并且，这种抗生素的使用并不会对大肠菌群造成太大的扰动。所以，出去旅游前需要准备携带好补液盐和利福昔明，以防不时之需。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇