这两天留言咨询“宝宝拉肚子，应该吃些什么”的麻麻特别多，听得我也是跟着心疼干着急。咱当妈的心情可是一样一样的，看宝宝无精打采的样子，辅食都不敢再喂，生怕宝宝肠胃接受不了，加重了病情。
宝宝腹泻的原因有哪些咱先回忆下最近是否有添加新食物，有没有可能是对食物过敏而引起的腹泻呢？如果是，需要暂停此种食物。
如果宝宝无法消化某种食物也有可能引起腹泻，较明显的症状是吃进去的食物，基本原样拉出来，还可能会伴随着呕吐。
假若宝宝肚脐周围有疼痛感，肠鸣，并排出稀水样的黄便，则有可能是因为受冷引起的腹泻。
还有一种腹泻是由于乳糖不耐受，则需要给宝宝喝无乳糖配方奶粉或者用酸奶来替代。
但如果宝宝腹泻的同时，伴有发烧，腹痛，大便带血等现象，医院就医，对大便进行化验，来确定是否是细菌感染或者病毒感染造成的腹泻，这种情况需要引起父母的足够重视。
尽量避免的事物
1.停止添加新食物。
2.避免刺激性的，油腻的，不好消化的食物。比如，煎炸的食物，肉汤，太油腻的肉类，坚果，牛奶，甜食等等。
3.避免酸性饮料（番茄汁、橙汁、碳酸饮料）
4.适当吃一些蔬菜和水果，可以补充腹泻期间流失的矿物质和水溶性维生素，但注意不要吃生冷的水果和蔬菜。
5.避免草莓，火龙果，猕猴桃等带籽儿的水果。
6.杂豆，粗粮，还有紫薯，土豆，地瓜等薯类由于膳食纤维含量高，并且相对不是特别好消化，在腹泻期间也要尽量避免。
★可以添加的食物1.已经添加辅食的小宝宝可以吃米粉，大宝宝可以吃米粥，面包，都是比较好消化的食物。
2.多喝温水，但千万不要一次性给太多少，少量匀速地慢慢喝，分多次地喝下去。（一次性喝太多水，反倒容易刺激拉出稀便。）
3.香蕉。之前经常听说香蕉可以改善便秘，觉得香蕉可以润肠，其实并不是哦。没有完全熟透的香蕉中含有鞣酸对消化道有收敛作用，而且香蕉质地柔软，易于消化。
4.蒸苹果。宝宝腹泻期间不适合吃生冷的水果，把苹果蒸熟后就不存在过凉的问题，还可以补充维生素和矿物质，蒸好苹果也有一定收敛的作用。
5.酸奶。酸奶中调节肠道环境的益生菌可以帮助修复肠胃功能。
东阿县妇幼保健计划生育服务中心
