“夏天腹泻很常见，很多人不当回事，认为吃点药就行。然而腹泻也能要命，别不当回事。”近日，医院胃肠病诊疗中心主任华曼丽在接受采访时如是说。
腹泻多发季危害莫忽视华曼丽说，夏季是感染性腹泻多发季节。当出现腹痛、腹泻时，很多人认为只是普通的拉肚子。然而，很少有人知道对于一些患有慢性病的中老年人来说，腹泻同时伴有发热、腹痛、呕吐、大量出汗后的电解质紊乱，往往可以诱发严重的心血管疾病。有些不典型症状的急性心肌梗死患者，会以腹痛为首发临床表现。根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病之后，高居第四位。
治疗误区多千万别乱治华曼丽提醒人们，得了腹泻后要规避以下误区：
误区一：乱吃止泻药。大多数人在腹泻时，采取的第一个措施就是吃止泻药，但这并不可取。腹泻后就吃止泻药，也就意味着体内的“有毒物质”滞留，会加重对肠道环境的损害，很可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。
误区二：只要腹泻就吃抗生素。引起腹泻的原因有很多，如：肠道功能紊乱、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。服用抗生素不仅会杀死有害菌，同时还会杀死有益菌，并会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破坏菌群环境，甚至加重病情。如果腹泻者病情严重，医院进行化验，再遵医嘱选用药物治疗。
误区三：出现腹泻不采取任何措施。腹泻是一种自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出现更大的隐患。如腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。腹泻时，应兼顾“排毒”与“止泻”。对于轻微的腹泻，一般建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时，腹泻刚好转时也不能掉以轻心。
误区四：饥饿疗法治腹泻。发生腹泻后，一些人选择不吃不喝，想把肚子里全部排空，民间称之为“饿养”，然而这是错误的做法。有些人认为，腹泻时只需要大量喝白开水，不用吃饭，错误地认为吃多少泻多少，还不如什么都不吃。其实，在腹泻期间只有坚持进食、及时补充营养，才有利于肠道的正常恢复。
华曼丽说，由于腹泻会造成身体脱水、电解质大量丢失，这个时候需要吃东西，补充身体缺失的水分和能量，帮助肠胃正常蠕动。饮食要遵循清淡好消化的原则，不给肠胃增加负担。总的原则是少油、少纤维，油能滑肠，纤维素能增加肠蠕动，两者都会加重腹泻，应予限制。含脂肪多的油炸食品、肥肉、奶油、重油蛋糕和含纤维素多的蔬菜，如韭菜、菠菜、芹菜、豆芽、干鲜枣等，尽量不吃或忌食。对于实在吃不下、呕吐严重的病人，要在医生指导下输液补充糖盐水。急性腹泻待症状控制后，应以清淡的半流质饮食为主，如稀粥、挂面、面片等，特别是茶水、煮苹果水、米汤都非常适合腹泻病人。
夏季防腹泻须得管住嘴华曼丽说，烈日炎炎，冷饮、冰镇啤酒、烤串都是夏季的“宠儿”，但在享受美食的同时，人们也要防止病从口入，养成饭前便后勤洗手的良好习惯。不要到一些没有食品经营许可证的小饭店或路边摊、大排档吃东西。尽量少吃生、冷、硬食物，尤其是易带致病菌的食物，如螺蛳、贝类、螃蟹等水产品。若食用一定要煮熟，生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取。尽量不要吃过夜的剩饭、剩菜，同时要适当运动锻炼身体，提高免疫力。
（来源：江城日报健康）---END---
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