你是否经常刚吃过东西，就会肚子痛、便意急迫，难以自我控制，必须去厕所，有时候显得非常的尴尬，但是在部分时候，又总是感觉大便排的非常不顺畅，甚至出现大便干的情况，甚是苦恼。

肠易激综合征（IBS）是临床常见功能性肠道疾病，多见于女性和青年人。IBS患者往往做了各种检查都没有发现问题，却长期饱受腹痛或腹部不适、排便增多或便秘的困扰，严重影响生活质量。甚至有人总在考试前、工作压力大的重要时候发病而苦不堪言。那么，究竟什么是肠易激综合征，长期便秘是否意味着得了肠易激综合征呢？

肠易激综合征是一种临床表现为反复腹痛伴排便次数与性状的异常，但肠镜检查正常和生化学正常的常见的功能性疾病，归属于中医“泄泻”“腹痛”等范畴。该病发病原因不明，发病率高，目前认为本病与肠道动力因素，神经内分泌因素及食物不耐受，肠道感染，精神心理因素有关。为一组多因素引起的功能性疾病。对于本病目前医学界病理机制开始认为肠道平滑肌障碍，后又认为内脏痛觉过敏，然后发展到脑——肠轴学说。现代医学对于此病迄今尚缺乏疗效肯定的药物，临床上以对症治疗为主。张师对此病有独特理解。

张师从大量的临床观察发现情绪紧张，遭遇应激状态和精神因素与本病的发病及症状的加重密切相关，与中医学七情致病的理论一致。肝与脾在五行中为木土相克关系，肝主疏泄，可使脾气升清，水谷之精微得以上归心肺，肝主疏泄，可使胃气下降，水谷之浊气下达大肠。另一方面，脾运化功能健旺，肝主疏泄功能才能正常，否则肝脾失和而易泄泻。

腹泻型肠易激综合征的发病病因：内因为脾胃虚弱，是致病之本，外因为情志失调，肝气郁结是致病之标，即肝郁为标，脾虚为本。初起虽由肝郁所致，日久必致脾虚，脾运化失司，水反为湿，谷反为滞，水谷不化，精微合污而下，则为泄泻。

张师认为“治病必求于本”，要“伏其所主，先其所因”，腹泻型肠易激综合征的病因为肝郁，肝郁脾虚为本病的基本病机。治疗上以舒肝健脾为主，调畅气机为辅，恢复脾胃气机的升降功能。张师指出，情绪紧张，遭遇应激状态和精神因素与本病的发病及症状的加重密切相关，临床治疗上对此应高度重视，疾病初起为肝气郁滞，加之患者脾胃虚弱，“土虚木乘”形成肝郁脾虚型泄泻，肠易激综合证的发生初始都为肝气郁滞，但肝气郁滞，脾胃虚弱，又一直贯穿于该病，导致疾病反复发作，缠绵难愈。治疗时应以疏肝健脾，健脾为主，疏肝为辅。而阻止病情发展的关键是强健脾胃。

那么，除了及时就医治疗，日常我们应该如何调养呢？

首先饮食是诱发肠易激综合征发病的重要原因，因此是要保持一个健康的饮食方式的，避免暴饮暴食，避免酗酒、吸烟，勿食过酸、高脂肪、辛辣或浓茶、咖啡等刺激性食物。便秘型肠易激综合征应多吃一些低脂易消化、富含膳食纤维的食物。但腹泻型肠易激综合征的患者应该少吃一些膳食纤维、通便食物。

除了在饮食方面控制，还要在精神心理因素方面进行调理，注意保持精神愉快，特别在进食时不要生气、发怒或抑郁。不要过分