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小年到

纳福瑞

SPRINGFESTIVAL

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小年已到

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祝您及家人

平平安安，健健康康，万事如意！

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小年习俗

小年这天，也是汉族民间祭灶的日子。汉族民间传说，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草；其中，后三样是为灶王升天的坐骑备料。祭灶时，还要把关东糖用火融化，涂在灶王爷的嘴上。这样，他就不能在玉帝那里讲坏话了。

民谚有云：“腊月二十四，掸尘扫房子。”北方叫扫房，南方叫掸尘，“小年”前后，扫尘是不可缺少的一项，清扫浮尘，擦拭家具为的就是除旧迎新，祛除不祥，以清爽的心情迎接事事如意的新春。

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小年养生指南

美食：克制饮食

合理控制自身食量，抵制美食诱惑，以免肠胃遭殃。

与人饮酒莫贪杯，饮酒过多会使食欲下降，诱发酒精中毒、高血压、中风等疾病。

饮食荤素搭配吃，高脂肪高热量的食物不利于消化，要荤素搭配细嚼慢咽。

健脾食物要多吃，多吃健脾消滞的食物，如柚子、橘子、山楂、甘蔗等。

精神：心情舒畅所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，应安心养性，怡神敛气，尤其是老年人要注意保持心情舒畅，心境平和。

起居：早睡晚起

在起居方面要做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。

生活：睡前洗脚

最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。

成都蓉城外阴白斑研究所

成都蓉城外阴白斑研究所位于成都市青羊区文翁路90号（成都市图书馆旁），是西南地区首家以外阴营养不良、外阴白斑疾病为研究对象的专业科研与诊疗机构，是四川省中医药信息学会理事单位，医院（四川省中医药科学院）医院。

医院专业资源力量夯实雄厚，汇聚了一批外阴白斑疾病领域临床经验丰富的医疗团队。同时，传承四十多年中医中药治疗外阴白斑病的丰富临床经验，自主研发出生肌祛白治疗体系，针对外阴白斑疾病有着防止复发、根除病因、标本兼治的显著疗效。

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