提示点上方↑"放飞梦想团"免费订阅

美丽，我孜孜追求健康，我要稳稳拥有我们与您分享美丽点滴，为您传播健康讯息，也助您实现自己的梦想?

在竞争激烈的社会环境下，超负荷工作、应酬熬夜已经成为现代人的鲜明写照。人们似乎习惯了在长期疲劳的状态下学习和工作，无视“过劳”引发健康隐患和危害。

正视疲劳，积极预防和调理，让你神采奕奕，华彩照人！

疲劳的三种情况

　　生理性疲劳

　　每当我们劳作了一天，到了晚上，人人都会感觉到浓浓的睡意袭来。躺在床上，美美地睡上一觉，第二天早上又精神焕发地投入到新的一天工作生活中。这个是生理性的疲劳，是我们生命的组成部分。

　　病理性疲劳

　　伴发在疾病的过程中，比如说得了肝炎时期、感冒发烧时、高血压状态下，都有难以缓解的疲劳。这些就归类于有明确的疾病所伴随的疲劳。

　　过度疲劳

　　过度疲劳，属于一种对身体的透支，常常困扰着人们。当过度疲劳发生时，经常会遇到这种尴尬的情况。到医院去检查，费用花了不少，但是最终没有一个结果，也诊断不出什么疾病。

　　过度疲劳的共性表现

　　过度疲劳的共性就是浑身无力，经常不明原因的呵欠连天，眼睛布满了红血丝、头晕、脑胀。通常都会表现为颈、肩、背部、腰背肌肉的紧张，时间久了的表现就是颈肩腰背酸痛。但四肢却感觉肌肉松软无力，这些就是过度疲劳的共性。

　　过度疲劳的个性表现

　　由于体质的差异，每个人的脏腑功能强弱有所差异，进入到过度疲劳状态还会有一些个体化的表现。

女性表现为月经失调、周期不准，或痛经。而有的人表现为糖脂代谢的轻度紊乱、消化不良、消化道溃疡、胃病。更有些人可能表现为心脑血管方面的亚健康，如心率失常、血压波动、胸闷等。

　　有些人过度疲劳还表现出身体消瘦和过度肥胖。

　　改善过度疲劳的误区

　　当人们遇到这种过度疲劳和体力透支的时候，常常选择吸烟或者喝咖啡来提神。长期吸烟的带来的危害不言而喻；靠一两次的喝咖啡，也能在短期内起到提神的效果，但却不耐久。

　　当我们的身体处于过度疲劳状态，身体的储备能力、调节能力已经下降。喝咖啡不仅不能够消除疲劳，反而使得我们的体力透支，更是雪上加霜，用一句非常形象的话叫做鞭打病牛。

疲劳与五脏的关系

脾为后天之本，主四肢肌肉，乃气血生化之源，脾健则能化生精气血、津液，为机体提供足够的营养，为其它脏腑活动提供足够的能量；

肾为先天之本，藏精、主骨生髓，是体力及脑力产生的原动力和源泉。

脾肾二者的关系是后天与先天相互滋养的关系，脾之健运，有赖于肾阳之温煦；而肾气充沛，又靠脾胃经气血之补养，两者相互为用，共同维持机体的生命活动。脾虚则致肾脏气化乏源，肾虚则脾失温煦，终致脾肾俱虚，引起肢软乏力、神疲倦怠等疲劳现象。

肝主藏血，主疏泄，具有储藏营血、调节全身血量分布和调畅气机、维持机体气的升降出入运行之作用，是提供体力及脑力活动所需能量物质的重要来源。

如果您不想拿着文凭、简历到处去找工作，到处去碰壁；

如果您厌倦了为别人打工，以时间、青春、力气去换取金钱的生活；

如果您暂时还不想放弃只能维持您基本生活的工作，又想拥有安全无风险的第二收入；

如果您经营的事业正陷入困境、处于低谷，您想另谋出路；

如果您很想自己创业当老板，又苦于无资金无社会关系无平台；

如果你想要有更大的人生舞台，体现人生价值，那么，请与我联系。

让我们成为生命中彼此的贵人

加盟

指导老师：媛媛

我们重在分享，所有文字和图片均从网络转载，对文中陈述内容和观点均保持中立，不对其准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，因编辑需要文字和图片之间亦无必然联系，仅供读者参考。

我们在行动……

——联系加私人——

点击阅读原文快速







































北京治疗白癜风医院那家最好
儿童白癜风该如何治疗