生活中，应该很多人都遇到过拉肚子的情况。俗话说，病从口入。很多时候人体出现拉肚子的情况都是说明胃肠道的消化系统出现了问题。肚子咕噜咕噜的响，忍不住跑去厕所拉稀。这都是吃坏肚子的表现，下面带你来看看拉肚子该怎么解决吧！

如果你的肚子咕噜咕噜响或者腹泻，这时就需要需要及时的进行治疗，否则就可能会引起脱水。这一点大家一定要注意。因为脱水严重之后会引起体内的电解质紊乱，还会引起急性肠梗阻。而胃里面这种咕噜咕噜是由于肠道里面出现的声音导致，可以用一些药物进行调理。

体内废弃物的堆积液会引起胃肠负担，从而导致发生病变。因此提高胃肠功能，就需要好的饮食习惯，这才是治疗该病的关键所在，平时也不要摄入过多的肉类，多吃富含乳酸菌的食物。如果出现了胃肠不消化可以通过瑜伽和穴位按摩来进行缓解。要是属于急性发作，医院进行治疗。

接下来大家一起来看看拉肚子了不能吃些什么，这样大家在生活中也可以多加注意：

1、刺激性食物：如辣椒、胡椒、大蒜等刺激性较强的食物，这些食物会对胃造成很大的伤害，刺激性太大的食物会让消化粘膜出现损伤，进而引起腹泻和消化系统的炎症。

2、过于油腻的食物：吃的太油腻也会引起腹泻、拉稀等不良情况，并且吃的太油腻会给胃增加很大的负担，从而导致消化不良引起腹泻，这种是属于典型的脂肪性腹泻，所以腹泻的人不能吃太多油腻的食物，吃太多油腻的食物只会加重病情。

3、过于生冷的食物：凉饮、凉菜等过于生冷的食物会刺激肠道，增加肠胃的工作量，很容易恶化病情。

4、不要吃润便通肠的蔬菜和水果：这样可能会加重病情，例如桃子、柑橘、芒果等等，虽然这些食物可以滋润肠胃，但在腹泻的这个节骨眼上，这种的食物只会使病情恶化。

5、不要吃鸡蛋：鸡蛋中蛋白质含量太高，不利于消化系统消化，吃鸡蛋不仅不能发挥补体作用，反而会恶化病情。

如果在生活中出现了拉肚子的情况一定要注意饮食必须清淡，不得接触油荤、生冷、蛋白质过高的食物，这样随着时间的推移病情就会慢慢好起来，胃也就能够慢慢地养好。而且拉肚子的时候也不要不遵医嘱，自己胡乱的服药，这些对于病情的缓解而言都是不可取的行为。