当太阳升起的时候我们的爱天长地久

谷雨时节，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，提醒人们时至暮春，初夏将至。谷雨时节自然界阳气骤升，天气也时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好，很容易引动人体内蓄积的内热而生肝火，这就是所谓春季上火，即"春火"。人们常说的“上火”，表现为口唇糜烂、口角发炎、嘴唇长疮、唇舌肿痛等症状。太阳神B族维生素片，1片含8种人体所需的B族维生素，复合补充效果更好！缺乏维生素B1手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。缺乏维生素B2患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血，应补充面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。缺乏维生素B失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠者，肝类含量较为丰富，其次为鸡肉、鸭肉、酵母、花生中也有。缺乏维生素B5易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。缺乏维生素B6肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐者，维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。缺乏维生素B7食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脱毛等症状，小麦、动物肝脏、坚果和黄豆里含量较高。缺乏维生素B9也就是一般说的叶酸，引起巨红细胞贫血，舌炎和腹泻，造成新生儿生长不良。很多食物都含有叶酸，但叶酸极易流失，所以补充叶酸还需要专业的制剂。缺乏维生素B12食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白者，应多服动物肝脏、酵母。—全文完—智创分享秀，好工具帮创业查看B族维生素，点击“阅读原文”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇