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前几天六师妹分享了关于宝宝秋季腹泻的相关内容

如果有宝妈错过的，

可以点击以下蓝字进行查看

来势汹汹

别让秋季腹泻伤了宝宝，毁了健康！

多事之秋，

防了宝宝秋季腹泻

又来一个“秋燥”大坏蛋

在成为妈妈，从带娃开始

宝妈们早就化身成战斗士，

为宝宝的健康时刻准备着！

多少"坏蛋"都不怕

手上拥有“武器"是关键！

所以宝妈们育儿之路还很长

每天要坚持阅读学习育儿知识哦！

什么是秋燥

秋天天气干燥，空气中缺乏水分，“天人相应”，人体同样也会缺乏水分，这就是人们通常所说的秋燥。宝宝的身体所含的水分比例比成人要高，所以比成人更容易出现皮肤干燥、烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等秋燥的表现。再者，宝宝由于身体免疫力较差，更容易受燥邪侵袭而伤到肺部！所以，进入秋季，宝妈们需要对宝宝多加呵护才行。

宝宝秋燥有哪些症状？

症状1：

皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。

症状2：

口腔干燥口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了，别以为这是件小事情，如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染，如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。

症状3：

烂嘴角烂嘴角医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要原因。

症状4：

喉咙疼痛喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。

症状5：

流鼻血空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。

症状6：

干咳人体的肺脏对干燥比较敏感，而宝宝的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。

症状7：

便秘天气干冷，便秘宝宝的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。

宝宝防秋燥关键——润燥

秋季的问题主要都是干燥。而秋季保养的关键就在于润燥。

究竟要怎样润燥呢?很多宝妈听到润燥这个词，就简单的认为给身体补水。每天让宝宝喝很多水，给宝宝皮肤抹大量的保湿润肤露，但是用下去，好像也没有特别明显的效果。

这是为什么呢?很多时候，我们都错误地理解了润燥的含义。

润燥的关键不是补水，而是滋阴!

人体应该是阴阳平衡的，但是中医划分上，津液属于阴，当津液不足的时候，滋阴才能增加身体的津液，当津液分布增加，身体有了足够的润滑，干、燥等问题就会远离了。所以，润燥的关键在滋阴。

其实秋季很多食物都是自带滋阴功效的，比如莲子、莲藕、山药、芋艿、梨、葡萄、猕猴桃、苹果、石榴、鸭子、墨鱼、乌鸡、银耳、木耳等都有滋阴的功效。如果平时让宝宝多吃一些应季的食物，喝一些银耳莲子羹、乌鸡墨鱼汤，老鸭炖芋艿等汤品，饮食中大量摄入新鲜的绿叶蔬菜，都能达到滋阴的效果。

在用食物滋阴的同时，妈妈们一定要控制宝宝肉的摄入量。因为大量的吃肉会加重阴虚的状况，有些宝宝无肉不欢，每天吃饭只吃荤，不吃素，而且偏爱红烧、油炸等重口味食物，这些都会加重阴虚和积食。阴虚严重后，宝宝就会反复出状况。所以妈妈一定要控制给宝宝吃肉。

有些爷爷奶奶担心宝宝不吃肉没力气，营养不良，这里要再次强调，现在的宝宝都是营养过剩，都不缺肉，很多问题都是肉吃多了导致的。控制肉和菜的摄入比例，三分肉、七分菜宝宝营养比例才会协调。

如果宝宝舌头红，没有舌苔，或者下眼袋红，特别偏爱喝凉水，背部肩胛骨处摸起来感觉燥热燥热的，手心、脚心的温度明显比身体其他部位温度高，这都是宝宝阴虚的表现。当宝宝有阴虚时，再遇上秋燥，宝宝就会更容易出状况。如果你发现宝宝有以上症状，这个时候要立即滋阴。

宝宝防秋燥饮食调理很重要

给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果

秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉闻起来发酸，就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。

多给小宝贝进食防秋燥粥

秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮，那么，将会很有效地改善

秋燥给小宝贝带来的不适。

给小宝贝进补一些防燥养阴食物“入夏无病三分虚”。经过一个酷暑，小宝贝身体消耗很大。

中医表示，“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。

山药：性味甘，可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效。可把山药切成小块，加上米煮成粥，凉后食用，具有温补脾胃，不燥不热的特点。

藕：把藕节切成小块，加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后，少拌上一点白糖食用，具有开胃健脾的补益功效。

给小宝贝秋补，不可以药代食，药补不如食补安全、效果好。秋天燥气易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。不然，夏热未清又生秋燥，容易引发温病热症。更多育儿问题可以咨询辣妈儿康堂健康顾问老师哦！（文老师）

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好啦，今天的分享就到这里

希望对您有所帮助！

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