口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

专家表示，早上起床的时候发现自己突然有点难闻的口气在人们中时有发生，这不是什么稀奇的事儿。早上起床口臭的主要原因是身体内有有“热”，像胃火旺盛常常会导致上火。

口臭者应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，还要注意讲究口腔卫生。也可以用以下方法来去除口臭：

1

牛奶去除法:

喝1杯牛奶，臭味也可消除。

2

吃大枣去口臭法:

嚼几个大红枣也能快速去口臭，可以选用干枣。

3

盐水漱口法:

当早上起来的时候出现口臭的话，则可以用盐水进行漱口，也可以将盐水含在口中片刻，这就可以起到消灭引起口臭的细菌了哦。

4

茶叶去除法:

嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

5

嚼口香糖去除法:

口香糖具有清新口气、去除口臭异味的作用，有口臭嚼一嚼很快就可以去除口臭。

6

含姜片去口臭法:

对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。

7

蜂蜜去除法:

取一小勺的蜂蜜，然后放入温开水中进行混合，冲好后即可以饮用，每天早上喝一杯，可有治疗因为便秘所引起的口臭哦。

8

饮柠檬水法:

饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

除了胃火旺会导致口臭外，口臭的原因还有很多。引起口臭的原因，下面一起来看看。

引起口臭的原因：

1口腔内卫生状况糟糕，滋生大量厌氧菌，分泌大量异味物质。2口腔疾病导致的口内异味（如龋齿）。3全身性疾病引起的口腔臭气症状（如糖尿病、消化不良、化脓性气管炎、肺脓肿等）。4特殊的食物癖好（如爱吃大蒜、榴莲、臭豆腐等）。

如果经常口臭，医院做下检查，明确病因才能对症下药。日常重视口腔清洁及保健，勤刷牙多喝水，避免进食辛辣油腻的食物，保证睡眠避免熬夜，多参加户外锻炼，多与家人朋友沟通感情，缓解生活压力，保持良好的心情。

转自养生之道网

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