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莫叔，嘴巴里经常长溃疡是什么原因呢，
有什么方法可以预防或者缓解吗？
1
痛
关于口腔溃疡，太有发言权了，写这篇文章的时候，嘴里面正有一个，前几天不小心牙齿咬破了，然后就长了。
然后，痛的龇牙咧嘴的，喝口水都痛的要死，刷个牙都和受刑似的，吃饭就更别提了，简直是痛苦餐，一边吃一边嘴里直嘘，辣一点的、咸一点的、烫一点的都不行。
被口腔溃疡折磨很多年了，也算久病成因，下面先来探究一下口腔溃疡的病因。
2
营养缺乏
到底什么原因导致的口腔溃疡？截止到目前没有明确的结论，病因完全不明。但可能和下面这些因素有关
营养缺乏
粘膜屏障低
微生物
免疫
先来说营养方面的，具体缺什么？每个人是不一样的。如果去做个调查，补充什么能快速治愈口腔溃疡，那么答案是五花八门的：
有的喝凉茶好了（清火）
有的吃猕猴桃好了（VC）
有的吃葡萄糖酸锌好了（补锌）
有的吃复合维生素B片好了（补维生素B）
......
所以，如果你容易口腔溃疡，可以试试这些方法，具体哪个对你有用，试了才知道。
那么，一些人溃疡的原因是下面这个
3
粘膜薄
如果你口腔里的粘膜薄，就容易得口腔溃疡。
我们知道一点，皮肤厚的人，一般不容易长斑，就是因为较厚的皮肤能够减少进入皮肤深处的光线，从而防止光诱导的斑形成。
口腔里的粘膜也是一样的道理，较厚的粘膜不容易破，对口腔里的细菌等微生物的抵挡能力也会更强一些。
那么有一个现象可以证明一点。经常吸烟的人，很少会发生口腔溃疡，这是因为吸烟会让口腔粘膜角质化，也就是增厚。当然这不是好现象，因为会增加口腔癌的发病率。当然，我们不可能傻到通过吸烟来去减少或杜绝口腔溃疡，那无异于饮鸩止渴。
4
牙膏
为什么口腔粘膜会变薄呢？
每个人基因不同，可能口腔粘膜厚薄是有差异的。除了先天性的差异，后天有些因素也会导致口腔粘膜变薄，比如牙膏。
目前绝大多数药膏里面都含有一种发泡剂成分
SLS（也叫硫酸月桂酸钠,烷基硫酸盐,月桂酰醚硫酸钠,十二烷基硫酸钠,月桂醇硫酸酯钠）
因为性价比很高，发泡性能很好，在洗发水、牙膏、一些洗面奶中大量存在。
但是，SLS对皮肤粘膜是有刺激的，虽然牙膏里的含量较低，但是如果经过几十年的累积使用，是有可能让粘膜发生变化的。
所以，如果你容易发生口腔溃疡，试试使用不含SLS成分的牙膏。我搜寻了很久，成人牙膏中绝大多数都含这个成分，一部分儿童牙膏中不含，比如下面这款
日本皓乐齿(Ora2)DoClear儿童牙膏70g
5
微生物
口腔里有各种各样的细菌微生物。
一些人的溃疡可能和某些细菌有关系，比如
链球菌
幽门螺旋杆菌
......
当然，目前没有明确的证据指向，这些微生物和溃疡是否有必要的联系。
但是有一点，多注意口腔卫生，是可以减少溃疡发生的，比如下面这些
餐后漱口
餐后刷牙
洗牙（当有牙结石的时候）
关于盐水，重点说一下。前面说到过，溃疡期间的痛，简直是不能忍，连喝口水都要痛的要死。但是盐水相当管用，加点盐到水里，无论漱口，还是喝，都不会痛。
6
免疫
为什么有的人很少溃疡，而且即使溃疡了很快就能好？而你的溃疡却要长达一个星期，甚至2个星期才能好？
这和免疫有关。免疫是什么？就好比你身体内的医生，一旦你身体出现状况，来给你治疗的。
有些人免疫力强，就算口腔里被咬破了，几天就能快速修复好。而对于易患口腔溃疡的人来说，至少在口腔这块的免疫力是出现问题的，修复的时间特别长。
遗传是一部分人易溃疡的原因。而一些食物可能会导致溃疡的发生，去医院做个过敏原测试，看看你是否对某些食物容易产生过敏反应。
7
治疗
我们来给口腔溃疡做个总结：
1)非传染性
2)发病原因不明，很多因素都可能导致溃疡，可能和粘膜薄、免疫、微生物、营养缺乏等都有关系
3)没有特效药
口腔溃疡是能够自愈的，也就是说，你什么都不做，它也能自己修复好。但溃疡的疼痛已经干扰了我们正常的生活，有必要找到方法来加速愈合、减少发生。
前面说过，导致溃疡的原因很多，对每个人来说都是不一样的，所以要结合自身的特点，去做个分析，然后去尝试一些适合自己的方法。
1)使用不含SLS的牙膏
2)试着补充一些维生素，可以是单独的维生素B2、B12、维生素C、葡萄糖酸锌等，也可以是简单的多维生素片（每天一片）。
3)注意口腔卫生，每年1-2次的洗牙，餐后刷牙或漱口
4)去医院做过敏原测试，减少过敏性食物的摄入
5)一些药物可能会加速溃疡愈合，比如桂林西瓜霜喷剂、激素药片意可贴（不建议经常用）
最后，你是你自己的医生，祝你能找到自己的原因，减少溃疡的发生，笑口常开。
---End---
编于.06.:07
护肤？问莫嫡
长按
