王友力医师皮肤美容讲堂

手脚冰冷，怎么办？

很多人到了熟冬天，手脚冰冷，仿佛掉进了冰窟窿，即使穿的像粽子，用上空调，加上羽绒被，再铺上电热毯，也无济于事。于是，开始做艾灸、泡脚、暖宝宝，发现只能取暖，但不能保暖。

那医生，你有什么好办法？其实医生也没有好办法，但是医生可以告诉你如何才能解决这个问题。

我们要透过现象看到事情的本质，冬天怕冷，是因为阳气不足，大家都知道。到了冬天需要用到阳气来取暖的时候，你会发现阳气不够用了，这就像考试书，到用时方恨少。阳气，需要平时的积累，到了冬天才够用。

到了冬天想快速补充阳气，那是不可能的了，因为身体不是手机的快充，中医上有一个很重要的养生原则，春夏养阳，秋冬养阴。也就是说，夏天才是解决阳气衰微的关键时候，但今人夏天都喜欢用空调，喜欢吃冷饮，不光不会在夏天培养阳气，反而会损伤阳气。所以到了冬天你就知道后果了。

所以，冬病夏治，同样适合于解决手脚冰冷和冻疮的问题。也就是说，冬天手脚的冰冷问题，只有夏天才能解决。

那么夏天如何才能培养阳气呢？给大家说几个顺口溜。

少用空调，多出汗。多吃生姜，少吃冷饮。多跑步，少洗冷水澡。

夏天最好的养生方式就是出汗。晚睡早起，增加户外活动。

如此坚持下去，手脚冰冷以及冻疮的问题，才能从根本上解决。

强调一遍，冬天不最适合作艾灸，最适合是在夏天，如果要做艾灸，也要阴中求阳，要在精通中医的专业人士指导下进行，不适合大量吃生姜，也不适合单纯性的吃阿胶。

冬主闭藏，阳气藏内，阴主外，单纯补阳气，会扰动虚阳上亢，造成上火失眠。切记切记。很多人冬天吃阿胶，必定会上火。

膏方，是个不错的选择

阴中求阳，方得始终

王友力医师简介

皮肤科美容学硕士，主治中医师,美容主诊医师，医院皮肤美容科主任。

擅长：擅长诊治面部损容性皮肤病，如痤疮、激素依赖性皮炎、脂溢性皮炎、黄褐斑、玫瑰痤疮、敏感性肌肤的修复和科学管理。对脱发、荨麻疹、过敏性皮炎等也有丰富的临床经验。

对面部敏感性皮肤病主张“治养结合”，擅长运用医学护肤品对受损皮肤修复和科学管理，对护肤品的成分和功能有全面的认识，能针对性指导患者选择适合肤质的护肤品，并担任浙江省化妆品协会专家委员会委员。

任中国美容协会中医美容分会专业委员、中国中医药学会中医美容分会青年委员、中国中西医结合分会线雕分会委员、浙江省中医药学会中医皮肤分会青年委员、浙江省整形美容学会皮肤美容分会委员、浙江省医学会性学分会专业会委员、浙江省化妆品协会专家委员会委员、绍兴市中医结合学会皮肤科分会委员、绍兴市中医皮肤科分会副主任委员、绍兴市医学会中医保健分会委员。

《常见皮肤性病学诊断图谱》副主编，以第一和通信作者发表论文18篇，其中SCI收录1篇。

王友力医师