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便秘是日常生活中最常见的一种疾病,也许是因为它过于常见,以至于很多便秘患者都没有把便秘当作一种病症,只认为是身体的小问题。专注肠道健康17年的香丹清提醒广大消费者,便秘对人体健康有着巨大的影响,严重的便秘患者还会危及生命,所以建议广大民众切勿轻视便秘。

关于便秘的成因,目前医学界普遍公认的说法是胃肠道功能受损和粪便干燥堆积。对此不少养生专家给出了吃蜂蜜、喝香油来对抗便秘,但上述两种行为是否真的能够有效解决便秘的症状?

从物质的状态来说,香油作为油脂类的产品确实比较润滑,以至于不少人都觉得喝香油能够疏通肠道,还能够改善便秘的问题,帮助便秘患者快速排便。不知从什么时候开始,喝香油有助于排便这种说法在老一辈的眼中十分靠谱,以至于口口相传,但从人体消化分解的角度来说,香油在进入我们人体以后,会很快的被身体分解,随后就会进入到血液中去,根本不会流通到肠道部位,哪来的润滑通便效果呢?所以喝香油有助于排便的说法是不科学也不靠谱的。

除了喝香油之外,喝蜂蜜解决便秘的效果其实也不那么明显。在不少便秘患者交流群中,有人反映喝蜂蜜可以促进排便,而有的人却说喝完蜂蜜后基本没有什么便意,甚至毫无效果。为什么会出现如此大的差异呢?其原因有可能出现在个体体质差异上。举个简单的例子,有的人一喝纯牛奶就会拉肚子,而有的人喝纯牛奶不会有任何的不良反应,而喝蜂蜜缓解便秘的方法也是一样。有的人对蜂蜜吸收程度高,喝蜂蜜后确实会有助于排便的功效,但很大一部分人对蜂蜜是不吸收的,甚至还会加重人体的血糖负担,导致喝了太多的蜂蜜出现肥胖的症状,因此喝蜂蜜缓解便秘的方法也是不靠谱的。

那么有没有方法能够真正有效的缓解便秘症状呢?其实想要缓解便秘,就需要从便秘的成因入手,最主要的工作就是要保持肠道的湿润,而保持肠道湿润最好的办法其实就是多喝水,它也是促进排便的好方法。建议存在便秘问题的人,每天的摄入水量要在毫升左右,就算不渴也要多喝水,睡前早起多注意身体的补水,促进身体排便,便秘的问题慢慢的也就解决了。而除了多补水之外,也可使服用香丹清胶囊,当然也需要同时多吃点可以促进排便的食物,比如番薯,马铃薯,玉米,燕麦等,只要注重对膳食纤维的补充,就可促进肠道内大便的排出,加快我们的排便顺畅。

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